懷孕前有哪些飲食禁忌

來源：天成家政　日期：2022-11-03 08:11:43

　　說起這懷孕前有哪些飲食禁忌，很多孕媽在懷孕前飲食方面很可能攝入過多的營養，非常擔心在懷孕后會造成體重的超重，所以，希望在孕前希望能夠把自已的體重減下來，但很多孕媽都會使用節食的方式，這是非常不科學的。同時，也是懷孕前有哪些飲食禁忌里最先要禁忌的部分，孕前的女性應該在膳食上保持各種維生素和礦物質營養的補充，我們要想為寶寶的健康打下好的基礎，那么，孕前的減肥工作最好是通過合理的運動進行。同時呢，我們在懷孕前還要注意飲食禁忌的問題？

　　一、過量食用辛辣食物：

　　辛辣食物會引起消化功能紊亂，如果孕期保持進食辛辣食物的習慣，不但會加重消化不良、便秘、痔瘡的癥狀，同時會影響對胎兒營養的供給。

　　二、過量食用高糖食物：

　　懷孕前若經常食用高糖食物，可能引起糖代謝紊亂，甚至影響胰島的功能，這樣懷孕后糖攝入量增加則極易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，還會危及胎兒的健康發育，易出現流產、死胎的狀況。

　　三、吸煙飲酒：

　　吸煙和飲酒對生育能力的影響是不可逆轉的，至少要提早3個月到半年開始戒煙禁酒，盡量遠離抽煙人士。煙葉中的尼古丁會抑制卵子的輸送和受精卵的著床，或使受精卵的著床部位發生異常，從而造成不孕或宮外孕。過量飲酒會損害卵巢功能，導致月經紊亂。

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